葉酸サプリについて記事一覧

葉酸サプリですが、体内でのたんぱく質代謝、核酸代謝に非常に重要な働きをしているビタミンの一種です。ですから、妊娠期はもちろんのこと、幼児や小児でも十分な量が必要となります。特に妊娠初期においては、胎児の脳神経組織の発達に欠かせないと言われています。この葉酸サプリですが、摂りすぎても問題はないのでしょうか。一応、1日の摂取量は200μg(0.2mg)〜400μg(0.4mg)程度とされています。常識...

妊娠すると、つわりに苦しむ妊婦さんも少なくありません。なぜつわりになるのかといえば、自律神経のバランスが悪くなることが要因といわれています。自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、妊娠して女性ホルモンに変化が起こることもあって自律神経にも影響を与えてしまうのです。葉酸サプリには葉酸とビタミンB12なども含まれていますがこれを摂取することによって、バランスがわるくなった自律神経を整える効果を発...